NOHUT FAYDALARI NELERDİR?

NOHUT FAYDALARI NELERDİR?

Latince adı cicer arietinum olan bu şifalı bitki sağlık açısından oldukça faydalı bir bitkidir. Özellikle ülkemizde İç Anadolu bölgesinde bolca tüketilir. Anadolu bölgesinde bolca yetiştirilir. Kış aylarında yemeği hemen hemen herkes tarafından sıklıkla pişirilir. Çok az yerde farklı renkte ve farklı boylarda yetiştirilenleri vardır. Tabii en meşhur kullanılan alanlarından biri leblebi yapımıdır. Nohut, leblebinin ana maddesidir. Leblebi birçok kişi tarafından severek tüketilir. Ayrıca zayıflamak amacıyla da kullanılır. Mide bulantısını önleyici etkisi de vardır.

Bu şekilde bakliyatların düzenli tüketilmesi öncelikle şeker hastalığı yani diyabet gibi rahatsızlıkları önler.
Bağırsakta bulunan zararlı bakterilerin gelişmesini engeller, aksine yararlı bakterilerin gelişimine katkıda bulunması da nohut faydaları arasındadır.
Tansiyonu düzenlemeye yardım eder.
Vünohut yemeğicudun bağışıklık sistemini güçlendirir. Hastalıklara yakalanma riskini azaltır.
Bol miktarda lif içeriği vardır.
İçerdiği fosfor nedeniyle kemik ve dişlerin yapısına katkıda bulunur. Kemik ve dişlerin güçlenmesine yardım eder.
Mutluluk hormonlarına etki ederek, mutlu ve huzurlu hissetmenize katkı sağlar. Yani depresyonu engellemeye yardım eder.
Büyümeye ve sağlıklı gelişime katkı sağlar.
İyi bir enerji kaynağıdır.
Kolesterolü düzenler.
Yüksek oranda kalsiyum, lif, potasyum, magnezyum, çinko ve demir içerir.
Kalbi korur, kalp ile dosttur. Kalp hastalıklarına yakalanma riskini azaltır.
Hafızayı güçlendirerek öğrenmeyi kolaylaştırır.
Sindirim sistemini rahatlatarak kabızlığı önleyici etkisi vardır.
Menopoz dönemindeki kadınlar için de oldukça faydalıdır. Menopoz döneminde sıcak basması ve ter basması gibi şikayetleri azaltır.